Wenn Männer über 50 aus der Form kommen

Männer mit metabolischem Syndrom leiden unter einer Reihe von Beschwerden wie erhöhtem Blutdruck, Fettstoffwechselstörungen, bauchbetontem Übergewicht und hohem Blutzucker. Treten noch andere Einschränkungen wie etwa körperliche Schwäche, Antriebslosigkeit oder fehlende Libido auf, sollten diese nicht vorschnell dem metabolischen Syndrom zugeschrieben werden.

 

Testosteronspiegel zu niedrig

Denn die beschriebenen Anzeichen können auch auf einen zu niedrigen Testosteronspiegel hindeuten. Dies sollte man unbedingt ärztlich abklären lassen, denn beim Zusammentreffen von metabolischem Syndrom und altersbedingtem Testosteronmangel, Altershypogonadismus genannt, entsteht ein wahrer Teufelskreis: Denn durch Bauchfett werden zentrale Steuerungssysteme gebremst, was sich negativ auf die Testosteronbildung auswirkt. Ein bestehender Testosteronmangel verschlimmert sich so und begünstigt die weitere Vermehrung von Fettgewebe. Damit bedingen sich beide Krankheitsbilder gegenseitig. Mehr dazu unter www.mannvital.de. Der Hauptansatzpunkt bei der Therapie eines metabolischen Syndroms ist die Reduzierung des Körpergewichts. Wird zusätzlich zu Sport und Diät der zu niedrige Testosteronspiegel medikamentös angepasst, kann dies die Patienten bei der Reduzierung von Übergewicht unterstützen, wie eine klinische Studie zeigte. Zum Ausgleich des Testosterondefizites gibt es heute moderne Gel-Präparate wie Testogel Dosiergel. Es wird einmal täglich kleinflächig im Bereich der Oberarme und Schultern aufgetragen, zieht schnell ein und kann den Hormonspiegel konstant in den mittleren physiologischen Bereich anheben.

 

Was das Männerhormon regelt

Ein Hormonausgleich wirkt sich insgesamt positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Denn Testosteron erfüllt viele wichtige Aufgaben: Es ist verantwortlich für Potenz und Fortpflanzung, lässt Bart und Körperbehaarung wachsen, fördert die Muskelkraft, verstärkt die Knochendichte, regelt den Fett- und Zuckerstoffwechsel, aktiviert die Talgdrüsen der Haut und sorgt für die Vermehrung der roten Blutkörperchen. (djd).

 

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Testosteronspiegel verändert sich altersbedingt

(djd). Der Blutspiegel des wichtigsten männlichen Sexualhormons, des Testosterons, sinkt etwa ab der Lebensmitte natürlicherweise jährlich etwa ein bis zwei Prozent ab. Eine bewusste Lebensweise mit gesunder Ernährung, regelmäßigem, moderaten Sport, Gewichtskontrolle, Verzicht auf Alkohol und Rauchen sowie ausreichend Entspannung und Nachtruhe kann diesen Prozess verlangsamen und zum Erhalt eines gesunden Hormonspiegels beitragen. Einen kostenlosen Testosteronmangel-Selbsttest gibt es unter www.mannvital.de/selbsttest.

 

Senioren: Magnesium kann gerade für aktive Menschen wichtig sein

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Senioren werden immer aktiver: Einer Auswertung der Initiative „7 Jahre länger“ zufolge war Ende 2014 fast jeder fünfte Bundesbürger über 60 in einem Sportverein aktiv. Wer sich viel bewegt und Sport treibt, sollte allerdings wissen, dass der Bedarf an Mineralstoffen ansteigt. Vor allem Magnesium wird für eine reibungslose Muskelfunktion benötigt. Werden zu wenig magnesiumhaltige Nahrungsmittel verzehrt, haben Elektrolyte wie Calcium und Kalium keine Chance, bis in die Muskelfasern vorzudringen – Symptome wie Waden- und Muskelkrämpfe oder Verspannungen können verstärkt auftreten. Was vielen nicht bewusst ist: Auch das Herz ist „nur“ ein Muskel und kann entsprechend unter Mangelerscheinungen leiden. Das Fehlen von Magnesium kann dort Verkrampfungen, unregelmäßige Herzschläge und beklemmende Gefühle hervorrufen – in schweren Fällen kann es der Deutschen Herzstiftung zufolge sogar zu Kammerflimmern und infolgedessen zum plötzlichen Herztod kommen.

 

Verkrampfte Muskelbündel mit Magnesium entspannen

Ohne ausreichend Magnesium können Muskelzellen nicht adäquat arbeiten, auch die Nerven sind nicht in der Lage, Signale an die Muskeln weiterzuleiten. In Zeiten erhöhter körperlicher Aktivität empfiehlt es sich daher, den Organismus mit frei verkäuflichen Arzneimitteln aus der Apotheke wie etwa „Magnetrans“ zu unterstützen.  Auch in der warmen Jahreszeit werden mit dem Schweiß vermehrt Mineralstoffe ausgeschieden. Treten Krämpfe auf, ist es oft schon zu spät. Um schmerzhaft zusammengezogenen Muskelbündeln oder anderen Mangelerscheinungen vorzubeugen, rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) aktiven Menschen, etwa jede Viertelstunde 0,1 bis 0,2 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um leistungsfähig zu bleiben.

 

Softdrinks nicht zu empfehlen

Liebhaber von Softdrinks sollten allerdings aufpassen: Phosphorhaltige Getränke können die Magnesiumaufnahme stören.  Man sollte sie besser gegen Fruchtschorle oder hochwertiges Mineralwasser austauschen. Worin das Muskel-Mineral noch enthalten ist und welche weiteren Mangelsymptome es gibt, erfährt man beispielsweise unter www.magnetrans.de. Auch Bananen und Nüsse gelten im Übrigen als gute Magnesiumlieferanten. (djd).

 

Erhöhter Magnesiumbedarf bei Diabetes

Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein Magnesiummangel zu den Risikofaktoren für Diabetes zählt. Dabei wurde nachgewiesen: Je höher der Magnesiumspiegel im Blut ist, umso besser reagieren die Zellen auf das Insulin, das für den Zuckerabbau zuständig ist. Ist das nicht der Fall, kann es zu einer sogenannten Insulinresistenz kommen.

Zudem besteht die Gefahr, bei zu niedrigen Magnesiumwerten, Nierenschäden und Netzhauterkrankungen zu entwickeln. (djd).

 

 

Comments

 

Sebastian T.                                                                                     Leave a Reply

7. Dezember 2016

Mein Heilpraktiker hat mir Life Plus empfohlen. Wo kann ich diese Nahrungsergänzungen bestellen, ohne Aboverpflichtungen eingehen zu müssen? 

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Informieren Sie sich bei Ihrem Heilpraktiker, oder beim Kundenservice der Firma

 

Danuta                                                                                              Leave a Reply

15. Dezember 2016

Gdzie mogę znaleźć produkty do Dieta metabolizmu 21 dniowa

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